おはようございます！

雨上がりのせいか温かい朝です。

日毎に温度の変化があり体調を整えることが難しいですね！


また、台風の発生、接近もあり頭痛や古傷が痛むこともあります。

低気圧が影響していると思います。


頭痛は私生活や仕事にも影響し、ひどい方は鎮痛剤が手放せない

ほどの方もいます。

なるべくなら、鎮痛剤を服用せずに治したいものですね～



頭が痛い時にチーズを食べると悪化したりすることもあるようです！

成熟されたチーズには頭痛の原因になりやすいとされるチラミンが多いとか！

赤ワインや塩漬け肉、燻製食品にもチラミンが含まれており、頭痛につながることもあるそうです！

他にはピーナッツバターやピクルス、チョコレートなどもチラミンが多い食べ物です。

また、急な気温の変化や脱水症状、過度なトレーニング、刺激の強い臭い

姿勢の悪さ、眩しい光なども頭痛の原因になるとも言われています。

規則正しい生活を心掛ける必要もありますね～

ちょっと夜更かしすると翌朝、頭痛がする時もあります！

頭痛は、本当にしんどいですね！




頭痛によいとされる食べ物はマグネシウムを多く含んだ食品

バナナ、アーモンド、豆類

オメガ３脂肪酸も良さそうです。

イワシ、サーモン

ビタミンＢ２を多く含む食品

ほうれん草、ヨーグルト、牛乳


水分を多く含むフルーツも効果的なようです。

薬に頼らず治るといいですね～



街中で美人さん見つけてチラミしても頭痛にはならないの安心してください。


と言うことで昨日の美人さん

４歳

From　Canada

ママの付添で来てくれましたが、

とてもお利口さんでキュートな女の娘でした。




※ママさんの許可を得て掲載しています。

さすがハーフ

写真撮ろうか～って言ったらハグしてくれました。

久しぶりのハグにタジタジでした。


あっ、すべてのお客様に同じ笑顔でご対応しております。　



今日も１日、はりきっていきましょう！