おはようございます！

本日で平成２６年度も終了ですね～


ほとんどの企業が決算で企業の大晦日みたいな日です。


４月１日から新しい期がやってきて新しい気持ちでスタートします。


転勤した方、転入してきた方、入学する方、就職する方、変わらない方も


ワクワクドキドキな４月になります。


みんなそれぞれ、新しいステージで頑張りましょう！

ソメイヨシノを見ると春を感じます。

内地に住む友人、後輩がfacebookにアップした画像頂きました。


春爛漫ですね～　


島ではなかなか見られない桜


お楽しみください！








お友達の皆様、勝手に使用しました。





明日から心機一転


頑張るぞ～



今日も１日、はりきっていきましょう！







  

おはようございます！

今朝の早朝サイクリングは長男も参加

朝から運動気持ちがいいです


人はいくつになっても変われるらしく

変わるための４つのことを見つけました。



「感謝」

感謝をするようになると、

毎日が楽しくなります。

自分だけではなく、

周りの人も幸せにする力を持っています。

感謝のあるところに、

人の信頼関係が生まれます。


「感動」

感動すると、人は動きます。

それは、感動が理性ではなく

魂に響くからです。

感動の多い人は、人に好かれます。

感動は、感じたままに動く人に

よく起こります。


「涙」

涙は、どんな苦しみや悲しみも

浄化してくれます。

涙を流すと、心が晴れてきます。

感情は、形にすると解消されます。

涙は、もっとも純粋で

高貴なストレス解消法です。


「喜び」

喜びこそが、エネルギーです。

本当の喜びとは、

一人で味わうものではありません。

みなと共感する時、

大きな喜びが生じます。

その為には、人を喜ばして下さい。

人を喜ばす喜びを知った人は、

幸せな人です。





今からでも遅くない進化していきたいですね！


毎日、勉強です！





今日も笑顔で過ごすため


面白看板投稿。










おもしろいでしょ？


今週も笑顔で、はりきっていきましょう！


  

おはようございます！

どんより天気が続いた後の太陽は気持ちがよくテンション上がりますね　

朝の太陽にはなるべく浴びてリフレッシュしましょう！



ストレスとは？

自律神経失調症の原因は、身体的・精神的ストレスです。

しかし多くの方は「ストレスについて勘違い」をされています。

ストレスとは、イヤなことや心の負担となることだけではありません。

たとえば・・・

•明日は月曜日かぁ。仕事に行くのイヤだなぁ。

•明日から海外旅行だ！楽しみーっ！

•イヤな上司の部署に配属になっちゃった。最悪。

•やっと念願の部署に異動になったわ！明日からがんばるぞ！！


これはすべて「ストレス」です。

イヤなことでも、楽しいことでも、嫌いなことでも、嬉しいことでも、

心や体に対する刺激のすべてを「ストレス」といいます。

逆にストレスを感じていない状態とは、ぽかぽか暖かいところでウトウトと

昼寝をしている時など、外からの刺激も変化もない状態のことですね。

体が感じるものは「身体的ストレス」。長距離通勤、寝不足、疲労、暑さ、

寒さ、空腹、体のゆがみ、などです。

心が感じるものは「精神的ストレス」。不安、悲しみ、

落ちこみ、怒り、不満、ゆううつ、などです。

では、さらに具体的な原因について紹介していきます。


身体的ストレス （体が感じるもの）

外的ストレスの原因
•物理的なもの ･･･ 暑さ、寒さ、強風、豪雨

•環境的なもの ･･･ 騒音、暗さ明るさ、ほこり、蛍光灯、パソコン、ゲーム

•肉体的なもの ･･･ 病気、けが、持病、長距離通勤、夜勤、極度の早起き

•化学的なもの ･･･ 空気汚染、食品添加物、お酒、たばこ

•生物学的なもの ･･･ 細菌、ウィルス、花粉


内的ストレスの原因
•運動　　･･･　運動不足、はげしい運動、負荷の大きい運動

•食事　　･･･　食べすぎ、小食、偏食、栄養不足

•睡眠　　･･･　睡眠不足、寝すぎ、夢

•生活　　･･･　不規則な生活、夜更かし

•その他　･･･　妊娠による身体的変化、月経

精神的ストレス （心が感じるもの）

社会的ストレスの原因
•仕事関係・・・就職、転勤、単身赴任、昇進、左遷、転職、失業、ノルマ

•学校関係・・・入学、転校、クラス替え、成績不振、いじめ

•家庭関係・・・結婚、離婚、引越、子供の反抗期や独立、同居、別居、家計

•人間関係・・・上司、部下、取引先、隣人、サークル、ＰＴＡ、恋人、嫁姑


心理的ストレスの原因
•身体関係・・・疲労、病気、けが、妊娠、出産

•喪失体験・・・愛する家族や友人・ペットとの離別・死別

•その他・・・・将来の不安、恐怖、家族や社会への怒り、失恋、失敗、挫折

これらは、すべてストレスとなる原因です。ただし、同じ原因があっても、

ストレスになる人とならない人がいます。

性格、気質、体質、ものの考え方、体調などによって、大きく異なります。



すべての病気もストレスが起因していると思われますね～


心身共に健康でいたいものです。






これ何に見えますか？




昆虫？


それとも！


遠目でぼんやり見てるとあるものに見えてきます。


１回見えるともうそれにしか見えなくなる。


こんなのもストレスですね～







そうです！





横向きのミッキーマウスに見えてきます。


もう、それにしか見えません。




自分の好きな事や楽しいことをしてゆっくり休んでストレス解消法を

見つけてください！




お世話になったお客様が転勤で鹿児島に帰っていきます。

寂しくなりますが、お世話になりました

奄美に来ることがあれば、からだラボにもお立ち寄りください。


ありがとうございました。


晴れの日曜日


今日も１日、はりきっていきましょう！  

おはようございます！

朝からどしゃ降りの雨、新聞配達する娘を車で応援

さすがに自転車では新聞、びしょ濡れになるほどの雨でした

午後からは晴れる予報です。

３月も最後の週末

１月から本当に早かったですね～




先日の休みの朝、次男を連れて近所をお散歩


空を見上げると不思議な雲


縦、縦、横、横の模様


地震の前兆とか言われるけど、とりあえずその日は島では


何もなかったです。


千葉県の方で地震がありましたけど・・・・。



現場帰りのお父さんじゃないですよ！

晴れてても長靴。



とても珍しい～











３月は震災を思い出し、いろんな事考えてしまいます。


何事もなく平和を思う休日でした。


しかし、何雲っていうんでしょうね？



少し太陽が出てきました


週末、楽しんでください！


今日も１日、はりきっていきましょう！




  

おはようございます！

先生方の離任式も終わり、今日から子供たちは春休み

次のステップへ行くための充電期間。

休み期間中は子供達が遊びまくるのでみなさん安全運転でお出かけください。



もう金曜日

あっという間に３月も終わります。

企業における大晦日

平成２６年度の終わりです。

４月からまた新たな気持ちでスタートしましょう。


卒業式の終わった午後から家族で海遊び

やはり、奄美の自然は素晴らしい

家の近所に楽園があります！



珊瑚の森


飛び込みたい～


にぃにぃ、ポテチいる？


にぃにぃ、ボールちょうだ～い



大自然の中にいると笑顔になる



３年間、がんばるぞ～




雲も３の形に

ブラジルのコルコバードの丘を意識したそうです。



雲に手が届きそう～


ねぇねぇ、何してんの～




楽しい時間を過ごしました。


天気がいいと奄美は楽しい～

今日は午後から天気が崩れる予報です



休みまでもうひと踏ん張り


今日も１日、はりきっていきましょう！









  

おはようございます！

今日も朝から太陽サンサン気持ちがいいです。

久しぶりの２連休でした。

お電話いただいた方、LINEいただいた方すみませんでした


長女の小学校卒業式


やはり、感動しました。


娘の成長に感激




晴天で気持ちい良い日でした



次男もお洒落して参列



卒業式って一言、一言泣かせるね～


長男抜きの家族写真。


娘と二人で自撮り


爽やかな笑顔の娘と目が腫れた父



とても素敵な卒業式。


来月からは中学生


まだまだ、頑張るぜ～


今日も１日、はりきっていきましょう！




  

おはようございます！

本日は３月最後の定休日となります。

１月から３月までは本当にあっという間に過ぎ去りました。

この３か月、別れもたくさんありましたね～

卒業、永遠の別れ　などなど・・・・・


４月は出会いの月

楽しみにしたいと思います




いいモノ見つけました。参考にしたいと思います。


【イケメンの25か条】
1. いつも笑顔である

2. 必ずお礼をする

3. 「おいしい、おいしい」と食べる

4. 精気がある

5. 自信がある

6. 何に関しても前向き

7. 希望や信念にあふれている

8. いつも周囲のおかげ、と思っている

9. 自分を知っている

10. 声が大きく明朗快活

11. タフである

12. 比較するのは他人ではなく昨日の自分

13. 目がキラキラ輝いている

14. いつも口がニコちゃんマークである

15. 責任感が強い

16. 人は人、自分は自分と考える

17. 楽観的・建設的に物事を考える

18. 問題意識を持っている

19. 他人に尽くす

20. 他人を信じる

21. 人生においても仕事においても意欲満々

22. 謙虚である

23. 人のアドバイスや忠告を受け入れる柔軟さがある

24. 自分の意見が完璧ではないことを知っている

25. 存在自体が周囲を明るくする



今はまだまだイケメンじゃないな～


イケメンになれるように頑張りたいと思います。




記事とは関係ないけど


写真がないと寂しいので

偽物ドラマー


本物ドラマー




今日も１日、はりきっていきましょう！




  

おはようございます！


本日は長女の小学校卒業式で臨時休業となります。

長女は１歳４ヶ月でブラジルに連れて行き、現地の幼稚園に入園。

言葉も環境も違うところで２年半頑張りました。

帰国後、千葉の幼稚園に入園するも環境の違いにすこし困惑。

ハグが当たり前の挨拶だったのに挨拶するとキモいって言われる


それから千葉の小学校に入学。

１０日で転校

幼稚園からのお友達と涙涙のお別れ

熊本の小学校へ入学。

約３か月で奄美大島へ転校。


１年生にして３校の転校。


親の都合とはいえ申し訳ない。


とりあえずは何があってもこの子をここで卒業させるという目標がありました。


その娘が晴れて本日卒業式を迎えます。




嬉しくて



泣いてしまいそうです




昨日のブログにも書きましたが弟想いの優しい子に育ちました。

嫁さんと長男が転校生のお別れ会で夜不在だったときに次男と二人で


お留守番。


急いで帰ると


二人でお食事中






姉ちゃんと同じ顔




次男も姉ちゃん大好き



来月からは中学生


頑張れよ！


卒業おめでとう！



本日と明日は定休日になりますが

宜しくお願いします


今日も１日、はりきっていきましょう！



  

こんにちは～

いい天気です！

最高の潮干狩り、買い取り

いや、貝採り日和


午前中のお客様

気候のせいか気分が乗らない日があるとの事。


お話しするだけで少し元気が出てきたと・・・・


心も身体も病気になる。


健康管理に気を付けましょう！


心が病み易い人は
　
どんな事も真剣に考えるから、心が疲れて病気になってしまう
　
真面目であればある程、負担が強くなる
　
適度に休ませてあげられたらいいけど
　
頑張り屋さんだから、いつも無理しているんだね
　
そんなに慌てなくていいんだよ、誰も見捨てたりなんてしないから
　
少しだけ休もうよ
　
頑張ることは大事だけど、
　
時々休むことも大事。
　
　
　
自分のペースでゆっくりでいいよ。


こんな風に言ってあげれればよかった


滑るギャグが精いっぱいでした。


少し笑ってもらいましたが・・・・

　

元気に愉しく



もう少し頑張ります！


今日の夜は中学校の先生の送別会です。

楽しくいきましょう！



  

おはようございます！

寒さが復活したよな朝ですね～

日中との気温差に身体もびっくりです


三寒四温を繰り返してやっと春が来ます。


体調管理をしっかりしましょう！




休日の朝は長男も新聞配達に行くということで


早朝５時から長女と長男と３人でサイクリング


長男も眠い目をこすりながら一生懸命、姉ちゃんについて配達。


姉ちゃんはずいぶん慣れてきて早起きもできるようになりました。


初日は配達する場所忘れたり、暗くて一人で行けなかったりでしたが


１週間経つと成長が見られます。



今は一人でもばっちり

少々寒くても長男はいつも半袖


途中急な坂の手前で転んでしまいました


泣きはしませんが、痛かったみたいです。

姉ちゃんは遠くからすぐに駆け寄り

自転車をおこし、励ましてました。




長男は姉ちゃんにはいつも意地悪するのに

なんて優しいんだろ～



すぐに立ち上がり元気に走りだしました。



遠くから姉ちゃんの優しさを見て感動していた父でした。


姉ちゃんは今日が小学校最後の登校です。


６年間、よく頑張りました。


ありがとう！


明日は卒業式でお休みとなります。





今週も、はりきっていきましょう！