おはようございます！

本日は水曜日。


今月最初の定休日です。


本来、開業記念日付近は休まず営業というのが一般的ですが


自分の身体（腕）一つ、手技のみでの整体になりますので


自己ケアが大事になります。


整体師本人が健康でなければお客さんを健康にはできません。


と言う


言い訳のもと

お休みしたいと思います。


今月もスタートからたくさんのお客さんに感謝です。




今どき流行の梨汁ぶっしゃ―で元気になりたいと思います。





梨は、約90％の水分と食物繊維少々の今が旬の果物。
■水分を豊富にもつ梨

体にこもった熱をソッと冷ましてくれる作用（カテキン、アルブチンなど）があります。

★注意：胃腸の弱い方や冷え性、妊娠中の方など、体を冷やせない方は食べ過ぎないようご注意を。

■石細胞と呼ばれる食物繊維をもつ梨

血中コレステロール値を減らす働きがあります。

個人差はありますが、毎日1個の梨を食べ、１週間後の値（コレステロール値、血圧、乳酸値）がすべて減少したと、テレビ番組で放送されたこともあるほど。

食物繊維・水分・カリウムが連携して血液をキレイに流してくれることから、血圧の値も改善できたようです。高血圧予防にも役立つ果物なのですね。

その他、便秘や疲労回復に期待できる成分も含む「梨」


一気に食べ過ぎないよう注意し、美味しくいただきたいと思います。









どんな楽しいことがある休日になるでしょうか？

今日も１日、はりきっていきましょう！