おはようございます！

久しぶりに朝から太陽サンサン気持ちいいです





今日は県立高校の卒業式。次へのステップの旅立ち式ですね～

卒業おめでとうございます。



昨日は産後２か月のお客様の骨盤矯正、骨格調整。

妊婦さん、産後のケア、長距離選手、トライアスロンの選手、ダンサー等々

いろんな方が来てくれます。

ありがたいですね～




雨の日に出やすい症状と対策とは？

雨の日や雨が降る前日、低気圧のときなどに体調が

悪くなったりすることはありませんか？


自律神経失調症の人にとっても、天気や気圧の変化の

影響を受けやすい傾向があります。

そこで、なぜ雨などの影響を受けるのか、どんな対策があるのか、

についてご紹介します。



なぜ雨の日に体調が悪くなるの？

雨の日など天候がすぐれない時というのは、自律神経に対してダイレクトに影響を与えます。

人間の体は、ずっと同じ体温を保っていることはありません。気温や湿度、

天気によって体の調節をおこなっています。その調整をになう部分、

それが自律神経なのです。

自律神経失調症の人は、ただでさえ交感神経と副交感神経のバランスが

乱れている状態なので、雨や低気圧といった天気の影響を受けやすいのです。

低気圧の時というのは、もともと副交感神経が優位になるもの。


ですが、自律神経失調症の場合は交感神経が極度にはたらいてしまって

いることも多く、それを覆すために副交感神経も過剰にはたらいてしまうんです。

そうなるとどういう状態になるかというと、


血圧がかなり下がる

脈がゆっくりになりすぎる

非常に強い眠気が襲ってくる

やる気が出ず、ぼーっとしてしまう


というような状態になってしまいます。

副交感神経は、眠りの質を高めて体を回復するためにはたらいて

くれるとても重要な自律神経。とはいえ、はたらき過ぎは体に悪影響を

及ぼしてしまうのです。

なにごともバランスが一番大切ということですね。


明日はまた天気が崩れそうな予報です。

体調管理忘れずに！



雨の日は長靴でお出かけします。



何か？




太陽の光、たくさん浴びてください


今日も１日、はりきっていきましょう！