おはようございます！

梅雨はジメジメのイメージですが、少し肌寒いくらいの朝です。

今は雨は降っていませんが明日から本格的な梅雨空になりそうです。


梅雨時期は洗濯物が乾かなかったり、身体がだるくなったり



梅雨になると何で身体がだるくなるのでしょう？


その理由は

梅雨の時期は、低気圧によって副交感神経が優位になりがちで、

だるくなったり倦怠感を覚えやすくなったりします。


また、この時期は天気が目まぐるしく変わり、気温や体感温度も変動します。

そのため、身体も精神もその変化についていけず、自律神経が乱れやすくなります。

さらに、エアコンを使いはじめるタイミングなので、意外に冷えやすい時期でもあります。

蒸し暑くて汗をかいたり、雨に濡れた服のままエアコンのきいた室内にいることは、

身体に濡れタオルをかけたまま冷気にあたっているようなもの。

涼しくなったと感じるころには、身体はかなり冷えています。

これもだるさの原因となります。

また、運動不足も、この季節特有のだるさや疲労感の原因になります。

雨が続くと屋外での活動が減るため、いつもより運動量が減り、血行も悪くなって

しまうのです。そして、運動不足だと、気分的にも鬱々としがちになり、

だるさの原因になります。




梅雨の時期に起こりやすい女性の不調とは？

梅雨の時期には、「不定愁訴」と呼ばれる倦怠感や頭痛、生理痛、肩こり、

腰痛、胃腸障害（便秘や下痢）、膀胱炎、肌のトラブルといった不快

な症状が、一か所あるいは数か所同時にあらわれやすくなります。

梅雨の時期には自律神経が乱れやすいため、自律神経がコントロール

している身体の部位や機能に症状があらわれやすいのです。

また、その人の元々弱い部分にトラブルがあらわれやすくなります。



そして、この季節の肩こりは物理的な理由からも引き起こされます。

雨が多い季節は傘をさしたり、折りたたみ傘や体温調整のための洋服などの

荷物も増えるためです。さらに、肩こりからくる頭痛も意外に多いので要注意です。


古傷なども痛んだり違和感を感じたりしますね。

スポーツ後は古傷の痛みがでないようにアイシングが効果的。



身体全体のバランスを整え体調管理を行い


梅雨を乗り切りましょう！





※画像はｆａｃｅｂｏｏｋから拝借しました。




梅雨ニモマケズ


今日も１日、はりきっていきましょう！