おはようございます！


久さしぶりに朝から梅雨らしくなりました。


でもシトシトじゃなくてどしゃ降りですね～

関東の友人は５月末なのに真夏日続き～

夏が心配～って嘆いてました。





梅雨になると身体がむくむ人が増えるようです。

梅雨は気圧が下がり、身体の外側からの圧力が低下し血管から水分が

漏れたり、湿気によって余分な水分が皮膚発散されにくくなるなど

むくみやすい条件が揃っているらしいです。


対策としては


冷水を飲みすぎない

塩分を排出するためにカリウムやカルシウムを摂る


効果的です。



また、いつも書きますが

入浴はシャワーだけでは済ませずに湯船に浸かって汗をかいたり

食品添加物が含まれるスイーツやスナック菓子を控えることも対策となっています。


シャワー浴びてスイーツ食べて

寝る前にスナック菓子食べてるがな～

っていう人


要注意ですね～



バナナはスイーツに入りますか？






僕のはむくみじゃなく赤ちゃん体型ですから～


ほぉ～





梅雨時期にはいろいろ体調管理が大切になってきます。


自己管理しましょう！


自分も梅雨のせいか顔がむくんだような・・・・




今日は１５時から奄美群島体育協会の会議に参加しますので

午後からは少し不在になります。


明日は警察署での会議


この時期定期総会が多いな～





雨ニモマケズ


今日も１日、はりきっていきましょう！