おはようございます！


本日は小学校、集落の運動会のため臨時休業となります。

５０代１００ｍ走やＰＴＡ綱引きなどいろいろオファーがあったので

怪我しないように頑張りたいと思います。


先日、神奈川県の後輩から毎年恒例の武道セットが送ってきました。




ではなく

これ

ぶどうセット




毎年、ありがたいですね～


ぶどうにはこんな効果があります。


美肌・アンチエイジング(老化の防止)

夏バテ・疲労回復

肥満防止効果・ダイエット

貧血の改善

生活習慣病の予防・改善

眼精疲労の緩和・改善


効果がアップするブドウの食べ合わせ

ぶどう＋キウイ・レモン・イチゴ⇒肌荒れ防止・美肌効果

ぶどう＋きゅうり・ふき・セロリ⇒むくみ解消(利尿作用)

ぶどう＋アロエ・パパイア・パイナップル⇒胃腸を整える効果

ぶどう＋アーモンド・アロエ・パパイア・コーヒー⇒老化防止効果(アンチエイジング)



いいことだらけです！


でも、何でも食べ過ぎには注意です



今日は奄美市の小学校も運動会です！

怪我をしないように

今日も１日、はりきっていきましょう！